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  • kms10
  • Description de kms10 :
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1264pts
    - Poids de corps: 70kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg il y a 7 ans
    Traction pronation + 11 kg x 8 103 kg il y a 7 ans
    Curl incliné 18 kg x 7 21.5 kg il y a 7 ans
    Back Squat 105 kg x 8 130 kg il y a 7 ans
    Développé couché 90 kg x 1 90 kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 7 ans
    Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg il y a 7 ans
    Tractions supination + 16 kg x 5 96.5 kg il y a 7 ans
    Développé militaire 55 kg x 1 55 kg il y a 7 ans
    Barre au front 30 kg x 6 34.5 kg il y a 7 ans
    Dips + 25 kg x 6 112.5 kg il y a 7 ans
    Développé incliné 55 kg x 8 68 kg il y a 7 ans
    Curl marteau 16 kg x 6 18.5 kg il y a 7 ans
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination + 16 kg x 5 96.5 kg +1kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg +11kg il y a 7 ans
    Développé couché 75 kg x 5 84 kg +2.5kg il y a 7 ans
    Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg +11.5kg il y a 7 ans
    Développé militaire 47.5 kg x 5 53 kg +2.5kg il y a 7 ans
    Dips + 25 kg x 6 110 kg -2.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 7 ans
    Traction pronation + 11 kg x 8 103 kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné 55 kg x 8 68 kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères 34 kg x 8 42 kg Ø il y a 7 ans
    Barre au front 30 kg x 6 34.5 kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné 18 kg x 7 21.5 kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau 16 kg x 6 18.5 kg Ø il y a 7 ans
  • 0 Evolution du physique
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1264pts Badges
  • 26
    0
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    2706
  • 973/8786 Classement général (afficher ):
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