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Inscrit il y a 8 ansDescription de lamadeleine :lamadeleine n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.4
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1370pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 9%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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lamadeleine il y a 8 ans:36.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 46 kg x 10 150.5 kg Ø Curl incliné 17 kg x 9 21.5 kg Ø Extension verticale avec haltère 13 kg x 10 17 kg Ø Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 82 kg x 12 118 kg Ø Développé couché haltères 37 kg x 8 45.5 kg Ø Traction pronation Ø x 12 96.5 kg Ø Back Squat 86 kg x 10 114.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 46 kg x 10 150.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 17 kg x 9 21.5 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 13 kg x 10 17 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 82 kg x 12 118 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 37 kg x 8 45.5 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 96.5 kg il y a 8 ans Back Squat 86 kg x 10 114.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 32 kg x 10 42.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 86 kg x 10 114.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 82 kg x 12 118 kg Ø il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 13 kg x 10 17 kg Ø il y a 8 ans Dips + 46 kg x 10 150.5 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 17 kg x 9 21.5 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation Ø x 12 96.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 37 kg x 8 45.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1370pts Badges
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