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Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 6 moisDescription de lapoduq :tennis, badminton, athletisme, course, volley Tout afficher
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- Grade: Phasme
- Score global: 5.2
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 190pts
- Poids de corps: 85kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: 17%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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lapoduq il y a 6 mois:5.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø -
lapoduq il y a 9 mois:44.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 182 kg x 1 182 kg Ø Dips + 25 kg x 7 132 kg Ø Barre au front 35 kg x 7 42 kg Ø Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø Curl incliné 16 kg x 9 20.5 kg Ø Back Squat 125 kg x 1 125 kg Ø Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø Gainage Ø 300s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 182 kg x 1 182 kg il y a 9 mois Dips + 25 kg x 7 132 kg il y a 9 mois Barre au front 35 kg x 7 42 kg il y a 9 mois Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg il y a 9 mois Curl incliné 16 kg x 9 20.5 kg il y a 9 mois Back Squat 125 kg x 1 125 kg il y a 9 mois Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg il y a 9 mois Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg il y a 9 mois Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg il y a 9 mois Pompes Ø x 50 Ø il y a 9 mois Ø Gainage Ø 300s Ø il y a 9 mois Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Front Squat 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 6 mois Soulevé de terre 182 kg x 1 182 kg Ø il y a 9 mois Dips + 25 kg x 7 132 kg Ø il y a 9 mois Développé couché 80 kg x 6 92.5 kg Ø il y a 9 mois Rowing barre 60 kg x 6 69.5 kg Ø il y a 9 mois Back Squat 125 kg x 1 125 kg Ø il y a 9 mois Curl incliné 16 kg x 9 20.5 kg Ø il y a 9 mois Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 9 mois Ø Gainage Ø 300s Ø Ø il y a 9 mois Ø Développé couché incliné haltères 28 kg x 8 34.5 kg Ø il y a 9 mois Curl barre 30 kg x 8 37 kg Ø il y a 9 mois Développé assis aux haltères 20 kg x 8 24.5 kg Ø il y a 9 mois Barre au front 35 kg x 7 42 kg Ø il y a 9 mois
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- Evolution du score global
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Score
- 190pts Badges
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