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Inscrit il y a 5 ansDescription de lildelfino :lildelfino n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.5
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Troyes
- Amis: 0
- Popularité: 1326pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Non précisé
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lildelfino il y a 5 ans:29.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 222.7 lb +9.5kg Barre au front 67.2 lb x 10 89.3 lb +3.5kg Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø Curl barre 61.7 lb x 9 79.4 lb +1.5kg -
lildelfino il y a 5 ans:27.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 223.8 lb +18kg Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb +32kg Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb +6.5kg Back Squat 132.3 lb x 20 189.6 lb -34kg -
lildelfino il y a 5 ans:25.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb +7kg Développé couché 143.3 lb x 10 190.7 lb +0.5kg Barre au front 61.7 lb x 10 81.6 lb +0.5kg Curl barre 61.7 lb x 8 76.1 lb +3kg Traction pronation Ø x 7 201.7 lb +3kg -
lildelfino il y a 5 ans:24.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 132.3 lb x 12 189.6 lb +7kg Barre au front 56.2 lb x 12 80.5 lb +3.5kg Back Squat 187.4 lb x 10 249.1 lb +6.5kg Curl barre 56.2 lb x 8 69.4 lb +3kg Traction pronation Ø x 6 195.1 lb +2kg -
lildelfino il y a 5 ans:21.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 176.4 lb x 10 234.8 lb +6.5kg Dips Ø x 15 237 lb Ø Soulevé de terre 198.4 lb x 5 222.7 lb Ø Tractions supination Ø x 5 184.1 lb Ø Développé militaire 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø -
lildelfino il y a 5 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 121.3 lb x 12 174.2 lb +7kg Barre au front 50.7 lb x 12 72.8 lb +6.5kg Traction pronation Ø x 6 190.7 lb -0.5kg Curl barre 50.7 lb x 8 62.8 lb Ø Back Squat 165.3 lb x 10 220.5 lb +7kg -
lildelfino il y a 5 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 191.8 lb -6kg Curl barre 44.1 lb x 13 62.8 lb +0.5kg Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb +7.5kg Back Squat 154.3 lb x 10 205 lb +6.5kg Barre au front 44.1 lb x 10 58.4 lb -3.5kg -
lildelfino il y a 5 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 205 lb +2.5kg Curl barre 46.3 lb x 10 61.7 lb Ø Barre au front 46.3 lb x 12 66.1 lb Ø Développé couché 99.2 lb x 12 142.2 lb +7kg Back Squat 143.3 lb x 10 190.7 lb +6.5kg -
lildelfino il y a 5 ans:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 199.5 lb Ø Développé couché 88.2 lb x 12 126.8 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 10 222.7 lb il y a 5 ans Barre au front 67.2 lb x 10 89.3 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 223.8 lb il y a 5 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 5 ans Développé couché 143.3 lb x 10 190.7 lb il y a 5 ans Curl barre 61.7 lb x 9 79.4 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb il y a 5 ans Dips Ø x 15 237 lb il y a 5 ans Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 67.2 lb x 10 89.3 lb +3.5kg il y a 5 ans Curl barre 61.7 lb x 9 79.4 lb +1.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 222.7 lb +9.5kg il y a 5 ans Développé couché 154.3 lb x 8 190.7 lb Ø il y a 5 ans Développé militaire 77.2 lb x 8 95.9 lb +6.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 223.8 lb +18kg il y a 5 ans Soulevé de terre 220.5 lb x 10 293.2 lb +32kg il y a 5 ans Back Squat 132.3 lb x 20 189.6 lb -34kg il y a 5 ans Dips Ø x 15 237 lb Ø il y a 5 ans
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- Evolution du score global
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Score
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