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Inscrit il y a 6 ansDescription de lildelfino :lildelfino n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 29.5
- Classement: Non classé
- PDC +1 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Troyes
- Amis: 0
- Popularité: 1326pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Non précisé
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lildelfino il y a 5 ans:29.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 101 kg +9.5kg Barre au front 30.5 kg x 10 40.5 kg +3.5kg Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø Curl barre 28 kg x 9 36 kg +1.5kg -
lildelfino il y a 5 ans:27.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Tractions supination Ø x 10 101.5 kg +18kg Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +32kg Développé militaire 35 kg x 8 43.5 kg +6.5kg Back Squat 60 kg x 20 86 kg -34kg -
lildelfino il y a 5 ans:25.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 90 kg x 10 120 kg +7kg Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg +0.5kg Barre au front 28 kg x 10 37 kg +0.5kg Curl barre 28 kg x 8 34.5 kg +3kg Traction pronation Ø x 7 91.5 kg +3kg -
lildelfino il y a 5 ans:24.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 12 86 kg +7kg Barre au front 25.5 kg x 12 36.5 kg +3.5kg Back Squat 85 kg x 10 113 kg +6.5kg Curl barre 25.5 kg x 8 31.5 kg +3kg Traction pronation Ø x 6 88.5 kg +2kg -
lildelfino il y a 5 ans:21.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +6.5kg Dips Ø x 15 107.5 kg Ø Soulevé de terre 90 kg x 5 101 kg Ø Tractions supination Ø x 5 83.5 kg Ø Développé militaire 30 kg x 8 37 kg Ø -
lildelfino il y a 5 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 55 kg x 12 79 kg +7kg Barre au front 23 kg x 12 33 kg +6.5kg Traction pronation Ø x 6 86.5 kg -0.5kg Curl barre 23 kg x 8 28.5 kg Ø Back Squat 75 kg x 10 100 kg +7kg -
lildelfino il y a 5 ans:17.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 6 87 kg -6kg Curl barre 20 kg x 13 28.5 kg +0.5kg Développé couché 50 kg x 12 72 kg +7.5kg Back Squat 70 kg x 10 93 kg +6.5kg Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg -3.5kg -
lildelfino il y a 6 ans:16.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 93 kg +2.5kg Curl barre 21 kg x 10 28 kg Ø Barre au front 21 kg x 12 30 kg Ø Développé couché 45 kg x 12 64.5 kg +7kg Back Squat 65 kg x 10 86.5 kg +6.5kg -
lildelfino il y a 6 ans:7.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 8 90.5 kg Ø Développé couché 40 kg x 12 57.5 kg Ø Back Squat 60 kg x 10 80 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 10 101 kg il y a 5 ans Barre au front 30.5 kg x 10 40.5 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 101.5 kg il y a 5 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 5 ans Développé couché 65 kg x 10 86.5 kg il y a 5 ans Curl barre 28 kg x 9 36 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg il y a 5 ans Dips Ø x 15 107.5 kg il y a 5 ans Développé militaire 35 kg x 8 43.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Barre au front 30.5 kg x 10 40.5 kg +3.5kg il y a 5 ans Curl barre 28 kg x 9 36 kg +1.5kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 101 kg +9.5kg il y a 5 ans Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 5 ans Développé militaire 35 kg x 8 43.5 kg +6.5kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 101.5 kg +18kg il y a 5 ans Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +32kg il y a 5 ans Back Squat 60 kg x 20 86 kg -34kg il y a 5 ans Dips Ø x 15 107.5 kg Ø il y a 5 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1326pts Badges
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