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  • limingbae
  • Description de limingbae :
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    Inscrit il y a 1 mois | Dernière activité il y a 1 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.5
    - Classement: 57/103
    - PDC +4
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 260pts
    - Poids de corps: 97kg
    - Taille: 193cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 23.5
    limingbae il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    		 x12 20kg 28.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@32
    		 x12 32kg 46kg Ø
    Over Head Press
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    		 x12 35kg 50kg Ø
    Front Squat
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    - Série #4: 12@35
    - Série #5: 12@35
    		 x12 35kg 50kg Ø
    Poids de corps: 97kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 11.1 :
    0.8%
    23%
    30.2%
    12.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    		 x12 20kg 28.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@32
    		 x12 32kg 46kg il y a 1 mois
    Over Head Press
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    		 x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Front Squat
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    - Série #4: 12@35
    - Série #5: 12@35
    		 x12 35kg 50kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Over Head Press
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    		 x12 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
    Curl incliné
    - Série #1: 12@20
    - Série #2: 12@20
    - Série #3: 12@20
    		 x12 20kg 28.5kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 12@32
    - Série #2: 12@32
    - Série #3: 12@32
    - Série #4: 12@32
    		 x12 32kg 46kg Ø il y a 1 mois
    Front Squat
    - Série #1: 12@35
    - Série #2: 12@35
    - Série #3: 12@35
    - Série #4: 12@35
    - Série #5: 12@35
    		 x12 35kg 50kg Ø il y a 1 mois
  • 0 Evolution du physique
  • limingbae n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 260pts Badges
  • 24
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    48
  • 8220/8767 Classement général (afficher ):
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