-
-
Inscrit il y a 4 ansDescription de luffylos13 : luffylos13 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 38.1
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Antony
- Amis: 0
- Instagram: @luc_escudie
- Popularité: 1090pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 176cm - mensurations
- Body-fat: 20%
- Rythme cardiaque: 60 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
-
luffylos13 il y a 3 ans:38.1Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg +5.5kg Back Squat 140 kg x 1 140 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +36.5kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg +13kg Tractions supination + 25 kg x 2 105.5 kg -6.5kg Développé assis aux haltères 26 kg x 6 30 kg -2kg -
luffylos13 il y a 4 ans:39
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 8 118.5 kg Ø Tractions supination + 15 kg x 8 112 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 4 87 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Développé couché 80 kg x 4 87 kg Ø Développé couché haltères - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 11@30
30 kg x 12 43 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø Gainage Ø 240s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 20 kg x 8 118.5 kg il y a 4 ans Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 11@30
30 kg x 12 43 kg il y a 4 ans Curl marteau 14 kg x 8 17 kg il y a 4 ans Gainage Ø 240s Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché prise serrée 80 kg x 6 92.5 kg +5.5kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 6 30 kg -2kg il y a 3 ans Back Squat 140 kg x 1 140 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination + 25 kg x 2 105.5 kg -6.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre 160 kg x 1 160 kg +36.5kg il y a 3 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg +13kg il y a 3 ans Traction pronation + 20 kg x 8 118.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 4 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 4 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Curl marteau 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 4 ans Développé couché haltères - Série #1: 12@30
- Série #2: 12@30
- Série #3: 12@30
- Série #4: 11@30
30 kg x 12 43 kg Ø il y a 4 ans
- 0 Evolution du physique
-
luffylos13 n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 1090pts Badges
-
- 1852/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
luffylos13 n'a pas encore posté de message sur le chat.luffylos13 n'a pas encore posté de message sur le forum.luffylos13 n'a encore effectué aucune mention like.
