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Inscrit il y a 9 ans | Dernière activité il y a 1 anDescription de magicfishfood :magicfishfood n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 31
- Classement: Non classé
- PDC +1.5 - Age: 33ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Denicé
- Amis: 0
- Popularité: 1694pts
- Poids de corps: 76.5kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: De temps en temps
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magicfishfood il y a 1 an:31Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 8 99 kg +6kg Développé militaire 50 kg x 8 62 kg +15.5kg Back Squat 100 kg x 8 124 kg +17.5kg Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg +6kg Dips + 20 kg x 8 119.5 kg +4.5kg Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +10kg Traction pronation Ø x 8 95 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø -
magicfishfood il y a 2 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 70 kg x 10 93 kg +6.5kg Développé incliné 60 kg x 10 80 kg +5.5kg Traction pronation Ø x 8 95 kg +6.5kg Curl barre 27.5 kg x 10 36.5 kg -3.5kg Soulevé de terre 100 kg x 10 133 kg +13kg Dips + 10 kg x 10 115 kg +8kg Back Squat 80 kg x 10 106.5 kg +13.5kg Barre au front 25 kg x 10 33 kg -3.5kg Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg Ø Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø Développé militaire 37.5 kg x 10 46.5 kg Ø -
magicfishfood il y a 3 ans:25
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 30 kg x 10 40 kg +7kg Développé couché 70 kg x 8 86.5 kg +18.5kg Barre au front 27.5 kg x 10 36.5 kg +10kg Développé incliné 60 kg x 8 74.5 kg Ø Tractions supination Ø x 8 95 kg Ø Traction pronation Ø x 6 88.5 kg +17.5kg Soulevé de terre 90 kg x 10 120 kg Ø Dips + 10 kg x 8 107 kg Ø Développé militaire 35 kg x 10 46.5 kg +15.5kg Back Squat 70 kg x 10 93 kg Ø -
magicfishfood il y a 5 ans:16.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 25 kg x 10 33 kg +6.5kg Développé couché 55 kg x 8 68 kg -6.5kg Développé couché incliné haltères 24 kg x 8 29.5 kg +3kg Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg +13.5kg Traction pronation Ø x 10 71 kg +6kg Développé militaire 25 kg x 8 31 kg +4.5kg -
magicfishfood il y a 5 ans:13.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 60 kg x 8 74.5 kg Ø Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg Ø Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg Ø Barre au front 20 kg x 10 26.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 20 kg x 10 26.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 50 kg x 10 66.5 kg Ø Traction pronation Ø x 10 65 kg Ø Développé militaire 20 kg x 10 26.5 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé couché 80 kg x 8 99 kg il y a 1 an Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 1 an Back Squat 100 kg x 8 124 kg il y a 1 an Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 2 ans Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg il y a 1 an Dips + 20 kg x 8 119.5 kg il y a 1 an Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 8 95 kg il y a 1 an Tractions supination Ø x 8 95 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 2 ans Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 1 an Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 20 kg x 8 119.5 kg +4.5kg il y a 1 an Développé militaire 50 kg x 8 62 kg +15.5kg il y a 1 an Curl marteau 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 1 an Développé couché incliné haltères 32 kg x 8 39.5 kg +10kg il y a 1 an Traction pronation Ø x 8 95 kg Ø il y a 1 an Développé couché 80 kg x 8 99 kg +6kg il y a 1 an Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg +6kg il y a 1 an Back Squat 100 kg x 8 124 kg +17.5kg il y a 1 an Curl barre 27.5 kg x 10 36.5 kg -3.5kg il y a 2 ans Barre au front 25 kg x 10 33 kg -3.5kg il y a 2 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg +5.5kg il y a 2 ans Développé couché haltères 28 kg x 10 37 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination Ø x 8 95 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 10 80 kg +13.5kg il y a 5 ans Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 5 ans Ø Rowing à la barre T 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 5 ans
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