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Inscrit il y a 8 ansDescription de maqci :maqci n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1369pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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maqci il y a 8 ans:36.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 110 kg x 7 132 kg Ø Développé incliné 87.5 kg x 6 101.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Back Squat 130 kg x 4 141.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 7 103 kg Ø Développé militaire 60 kg x 4 65.5 kg Ø Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø Front Squat 80 kg x 4 87 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg Ø Curl incliné 10 kg x 12 14 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 110 kg x 7 132 kg il y a 8 ans Développé incliné 87.5 kg x 6 101.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 4 141.5 kg il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 7 103 kg il y a 8 ans Développé militaire 60 kg x 4 65.5 kg il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg il y a 8 ans Front Squat 80 kg x 4 87 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 12 14 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 60 kg x 4 65.5 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 14 kg x 12 20 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 110 kg x 7 132 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 10 kg x 7 103 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 110 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 6 104.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 87.5 kg x 6 101.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 130 kg x 4 141.5 kg Ø il y a 8 ans Front Squat 80 kg x 4 87 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1369pts Badges
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