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Inscrit il y a 8 ansDescription de maqci :maqci n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 36.2
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1369pts
- Poids de corps: 76kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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maqci il y a 8 ans:36.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 242.5 lb x 7 291 lb Ø Développé incliné 192.9 lb x 6 223.8 lb Ø Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø Back Squat 286.6 lb x 4 312 lb Ø Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø Traction pronation + 22 lb x 7 227.1 lb Ø Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø Front Squat 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 5 272.3 lb Ø Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 242.5 lb x 7 291 lb il y a 8 ans Développé incliné 192.9 lb x 6 223.8 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 4 312 lb il y a 8 ans Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb il y a 8 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb il y a 8 ans Traction pronation + 22 lb x 7 227.1 lb il y a 8 ans Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb il y a 8 ans Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb il y a 8 ans Front Squat 176.4 lb x 4 191.8 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 5 272.3 lb il y a 8 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 132.3 lb x 4 144.4 lb Ø il y a 8 ans Curl marteau 30.9 lb x 12 44.1 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 242.5 lb x 7 291 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 22 lb x 7 227.1 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 5 272.3 lb Ø il y a 8 ans Développé couché 198.4 lb x 6 230.4 lb Ø il y a 8 ans Développé couché haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 83.8 lb x 10 111.3 lb Ø il y a 8 ans Développé incliné 192.9 lb x 6 223.8 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 286.6 lb x 4 312 lb Ø il y a 8 ans Front Squat 176.4 lb x 4 191.8 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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