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Inscrit il y a 8 ansDescription de maxasb :maxasb n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 40.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 34ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1419pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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maxasb il y a 8 ans:40.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb +12kg Traction pronation Ø x 20 246.9 lb -12kg Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb +3.5kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb +3kg Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Dips + 11 lb x 20 263.5 lb -18.5kg Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø -
maxasb il y a 8 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 25 273.4 lb +1kg Développé couché 191.8 lb x 8 238.1 lb +2.5kg Rowing barre 165.3 lb x 12 238.1 lb +8kg Dips + 44.1 lb x 12 304.2 lb -1kg Développé assis aux haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb +1.5kg Curl incliné 33.1 lb x 12 47.4 lb +2kg Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
maxasb il y a 8 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 0.9 lb x 20 271.2 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 8 232.6 lb Ø Dips + 22 lb x 15 306.4 lb Ø Rowing barre 165.3 lb x 10 220.5 lb Ø Développé assis aux haltères 55.1 lb x 10 72.8 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 15 43 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 8 ans Traction pronation Ø x 25 273.4 lb il y a 8 ans Développé couché 191.8 lb x 8 238.1 lb il y a 8 ans Dips + 22 lb x 15 306.4 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb il y a 8 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb il y a 8 ans Curl incliné 33.1 lb x 12 47.4 lb il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb il y a 8 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 22 lb x 12 30.9 lb Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 154.3 lb x 10 205 lb Ø il y a 8 ans Dips + 11 lb x 20 263.5 lb -18.5kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 57.3 lb x 12 82.7 lb +3kg il y a 8 ans Curl marteau 26.5 lb x 15 37.5 lb Ø il y a 8 ans Rowing barre 198.4 lb x 10 264.6 lb +12kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 246.9 lb -12kg il y a 8 ans Développé couché 198.4 lb x 8 245.8 lb +3.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 79.4 lb x 8 98.1 lb Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø +10 il y a 8 ans Ø Curl incliné 33.1 lb x 12 47.4 lb +2kg il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1419pts Badges
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il y a 8 ans:
