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Inscrit il y a 9 ansDescription de maxasb :maxasb n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 40.7
- Classement: Non classé
- PDC +0 - Age: 35ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1419pts
- Poids de corps: 78kg
- Taille: 178cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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maxasb il y a 8 ans:40.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +12kg Traction pronation Ø x 20 112 kg -12kg Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +3.5kg Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg +3kg Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg Ø Dips + 5 kg x 20 119.5 kg -18.5kg Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø Curl marteau 12 kg x 15 17 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø +10 Ø -
maxasb il y a 8 ans:35.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 25 124 kg +1kg Développé couché 87 kg x 8 108 kg +2.5kg Rowing barre 75 kg x 12 108 kg +8kg Dips + 20 kg x 12 138 kg -1kg Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +1.5kg Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +2kg Pompes Ø x 40 Ø Ø Ø -
maxasb il y a 9 ans:34.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 0.4 kg x 20 123 kg Ø Développé couché 85 kg x 8 105.5 kg Ø Dips + 10 kg x 15 139 kg Ø Rowing barre 75 kg x 10 100 kg Ø Développé assis aux haltères 25 kg x 10 33 kg Ø Curl incliné 12 kg x 15 19.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 25 124 kg il y a 8 ans Développé couché 87 kg x 8 108 kg il y a 8 ans Dips + 10 kg x 15 139 kg il y a 9 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg il y a 8 ans Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg il y a 8 ans Curl marteau 12 kg x 15 17 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Extension verticale avec haltère 10 kg x 12 14 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Dips + 5 kg x 20 119.5 kg -18.5kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg +3kg il y a 8 ans Curl marteau 12 kg x 15 17 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +12kg il y a 8 ans Traction pronation Ø x 20 112 kg -12kg il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg +3.5kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 50 Ø +10 il y a 8 ans Ø Curl incliné 15 kg x 12 21.5 kg +2kg il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1419pts Badges
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il y a 9 ans:
