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Inscrit il y a 5 ansDescription de mmlj30 :Judo + un peu de sport de combats autres Tout afficher -
- Grade: Solide
- Score global: 41.7
- Classement: Non classé
- PDC -13 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Lunel
- Amis: 0
- Popularité: 1224pts
- Poids de corps: 62kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: 8%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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mmlj30 il y a 5 ans:41.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 60 kg x 10 80 kg Ø Rowing à la barre T 45 kg x 8 55.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg Ø Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -3.5kg Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +2kg Traction pronation Ø x 10 82.5 kg Ø Développé couché 65 kg x 1 65 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 55 kg x 12 79 kg Ø Tractions supination Ø x 10 82.5 kg Ø Rowing barre 45 kg x 10 60 kg -5.5kg Rowing menton 25 kg x 12 36 kg -3.5kg Soulevé de terre 55 kg x 12 79 kg Ø Dips Ø x 10 82.5 kg Ø Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø -
mmlj30 il y a 5 ans:14.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 22.5 kg x 30 32 kg Ø Barre au front 22.5 kg x 30 32 kg Ø Développé incliné 39.5 kg x 27 56.5 kg Ø Rowing barre 45.5 kg x 30 65.5 kg Ø Curl marteau 10 kg x 30 14 kg Ø Rowing menton 27.5 kg x 24 39.5 kg Ø Gainage Ø 240s Ø Ø Ø Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Rowing à la barre T 45 kg x 8 55.5 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg il y a 5 ans Curl barre 22.5 kg x 30 32 kg il y a 5 ans Barre au front 22.5 kg x 30 32 kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 82.5 kg il y a 5 ans Développé couché 65 kg x 1 65 kg il y a 5 ans Développé incliné 39.5 kg x 27 56.5 kg il y a 5 ans Rowing barre 45.5 kg x 30 65.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 55 kg x 12 79 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 82.5 kg il y a 5 ans Rowing menton 27.5 kg x 24 39.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 55 kg x 12 79 kg il y a 5 ans Dips Ø x 10 82.5 kg il y a 5 ans Back Squat 40 kg x 10 53 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 240s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 5 ans Ø Back Squat 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 65 kg x 1 65 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 10 48 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 55 kg x 12 79 kg Ø il y a 5 ans Rowing à la barre T 45 kg x 8 55.5 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation Ø x 10 82.5 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 45 kg x 10 60 kg -5.5kg il y a 5 ans Curl marteau 12 kg x 10 16 kg +2kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 10 82.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -3.5kg il y a 5 ans Rowing menton 25 kg x 12 36 kg -3.5kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 10 82.5 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 240s Ø Ø il y a 5 ans Ø Développé incliné 39.5 kg x 27 56.5 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 22.5 kg x 30 32 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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