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Inscrit il y a 9 ansDescription de nabil547 :nabil547 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 34.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1358pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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nabil547 il y a 8 ans:34.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +4kg Curl marteau 27 kg x 7 32 kg Ø Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø Traction pronation + 20 kg x 5 112.5 kg +12.5kg Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +3kg Développé incliné 70 kg x 10 93 kg Ø Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg Ø Back Squat 118 kg x 1 118 kg Ø Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø -
nabil547 il y a 8 ans:44.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 90 kg x 10 120 kg +15.5kg Développé couché 95 kg x 4 103.5 kg -3kg Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg Soulevé de terre 123 kg x 9 158 kg +28kg Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -0.5kg Back Squat 105 kg x 5 118 kg +8kg Traction pronation + 20 kg x 1 100 kg -17kg -
nabil547 il y a 9 ans:36.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 26 kg x 10 34.5 kg +2.5kg Dips Ø x 25 129 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 1 130 kg -16.5kg -
nabil547 il y a 9 ans:43.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 6 104.5 kg Ø Traction pronation + 22 kg x 6 117 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 8 32 kg Ø Back Squat 110 kg x 1 110 kg Ø Curl incliné 18 kg x 7 21.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Rowing barre 100 kg x 8 124 kg il y a 8 ans Curl marteau 27 kg x 7 32 kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg il y a 9 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 5 112.5 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg il y a 8 ans Développé incliné 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 123 kg x 9 158 kg il y a 8 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg il y a 8 ans Dips Ø x 25 129 kg il y a 9 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg il y a 8 ans Back Squat 105 kg x 5 118 kg il y a 8 ans Rowing menton 40 kg x 10 53 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Rowing menton 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Curl marteau 27 kg x 7 32 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 100 kg x 8 124 kg +4kg il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 5 112.5 kg +12.5kg il y a 8 ans Développé couché 80 kg x 10 106.5 kg +3kg il y a 8 ans Développé couché haltères 38 kg x 10 50.5 kg Ø il y a 8 ans Développé couché incliné haltères 34 kg x 10 45 kg Ø il y a 8 ans Développé incliné 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 118 kg x 1 118 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre jambes tendues 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 10 37 kg +2.5kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg -0.5kg il y a 8 ans Soulevé de terre 123 kg x 9 158 kg +28kg il y a 8 ans Dips Ø x 25 129 kg Ø il y a 9 ans
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Score
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