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  • 75.2
     natao
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 heures | Dernière activité il y a 2 heures
  • - Grade: Spartiate
    - Score global: 75.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -2
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 755pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 180cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de natao :
  • 75.2
    natao il y a 2 heures:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x6 70kg 81kg Ø
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 42kg 52kg Ø
    Traction pronation x10 + 5kg 110.5kg Ø
    Dips x5 + 35kg 127kg Ø
    Back Squat x6 90kg 104.5kg Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 9.9 :
    5.9%
    22.4%
    11.8%
    11.9%
    12.1%
    35.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 35kg 46.5kg il y a 2 heures
    Développé couché incliné haltères x6 70kg 81kg il y a 2 heures
    Développé couché x1 120kg 120kg il y a 2 heures
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg il y a 2 heures
    Curl barre droite ou coudée x8 42kg 52kg il y a 2 heures
    Traction pronation x10 + 5kg 110.5kg il y a 2 heures
    Dips x5 + 35kg 127kg il y a 2 heures
    Back Squat x6 90kg 104.5kg il y a 2 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x10 35kg 46.5kg il y a 2 heures
    Développé couché incliné haltères x6 70kg 81kg il y a 2 heures
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg il y a 2 heures
    Curl barre droite ou coudée x8 42kg 52kg il y a 2 heures
    Traction pronation x10 + 5kg 110.5kg il y a 2 heures
    Back Squat x6 90kg 104.5kg il y a 2 heures
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x5 + 35kg 127kg Ø il y a 2 heures
    Extension verticale avec haltère x10 35kg 46.5kg Ø il y a 2 heures
    Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø il y a 2 heures
    Curl barre droite ou coudée x8 42kg 52kg Ø il y a 2 heures
    Traction pronation x10 + 5kg 110.5kg Ø il y a 2 heures
    Développé couché incliné haltères x6 70kg 81kg Ø il y a 2 heures
    Développé couché x1 120kg 120kg Ø il y a 2 heures
    Back Squat x6 90kg 104.5kg Ø il y a 2 heures
  • 0 Evolution du physique
  • natao n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 755pts Badges
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