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Inscrit il y a 5 ansDescription de nathanru : Boxe thaï Tout afficher -
- Grade: Alpha
- Score global: 59.9
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Instagram: @nathan.sdaj
- Popularité: 1403pts
- Poids de corps: 100kg
- Taille: 196cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps
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nathanru il y a 5 ans:59.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 60 kg x 10 213 kg Ø Tractions supination Ø x 12 144 kg Ø Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg Ø Développé couché 100 kg x 4 109 kg Ø Curl barre 29.5 kg x 12 42.5 kg Ø Dips Ø x 8 124 kg Ø Barre au front 28 kg x 12 40 kg Ø Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø Développé incliné 50 kg x 8 62 kg Ø Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø Gainage Ø 440s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 60 kg x 10 213 kg il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 144 kg il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Développé couché 100 kg x 4 109 kg il y a 5 ans Curl barre 29.5 kg x 12 42.5 kg il y a 5 ans Dips Ø x 8 124 kg il y a 5 ans Barre au front 28 kg x 12 40 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 8 62 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg il y a 5 ans Gainage Ø 440s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 440s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø Curl barre 29.5 kg x 12 42.5 kg Ø il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 144 kg Ø il y a 5 ans Rowing barre 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 60 kg x 10 213 kg Ø il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 8 99 kg Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Barre au front 28 kg x 12 40 kg Ø il y a 5 ans Développé couché 100 kg x 4 109 kg Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Curl marteau 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 140 kg x 1 140 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 8 124 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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