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Inscrit il y a 5 ansDescription de nathanru : Boxe thaï Tout afficher -
- Grade: Alpha
- Score global: 59.9
- Classement: Non classé
- PDC +4 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Instagram: @nathan.sdaj
- Popularité: 1403pts
- Poids de corps: 100kg
- Taille: 196cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: De temps en temps
- Alcool: De temps en temps
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nathanru il y a 5 ans:59.9Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 132.3 lb x 10 469.6 lb Ø Tractions supination Ø x 12 317.5 lb Ø Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Développé couché 220.5 lb x 4 240.3 lb Ø Curl barre 65 lb x 12 93.7 lb Ø Dips Ø x 8 273.4 lb Ø Barre au front 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb Ø Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø Développé incliné 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø Gainage Ø 440s Ø Ø Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 132.3 lb x 10 469.6 lb il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 317.5 lb il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Développé couché 220.5 lb x 4 240.3 lb il y a 5 ans Curl barre 65 lb x 12 93.7 lb il y a 5 ans Dips Ø x 8 273.4 lb il y a 5 ans Barre au front 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 5 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb il y a 5 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb il y a 5 ans Développé incliné 110.2 lb x 8 136.7 lb il y a 5 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 5 ans Gainage Ø 440s Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 440s Ø Ø il y a 5 ans Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 5 ans Ø Curl barre 65 lb x 12 93.7 lb Ø il y a 5 ans Tractions supination Ø x 12 317.5 lb Ø il y a 5 ans Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 5 ans Traction pronation + 132.3 lb x 10 469.6 lb Ø il y a 5 ans Back Squat 176.4 lb x 8 218.3 lb Ø il y a 5 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 5 ans Barre au front 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø il y a 5 ans Développé couché 220.5 lb x 4 240.3 lb Ø il y a 5 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 5 ans Curl marteau 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 5 ans Soulevé de terre 308.6 lb x 1 308.6 lb Ø il y a 5 ans Développé incliné 110.2 lb x 8 136.7 lb Ø il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 52.9 lb x 12 76.1 lb Ø il y a 5 ans Dips Ø x 8 273.4 lb Ø il y a 5 ans
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