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Inscrit il y a 5 ansDescription de nathansdaj :nathansdaj n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 42
- Classement: Non classé
- PDC +19 - Age: 21ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Paris
- Amis: 0
- Popularité: 1227pts
- Poids de corps: 115kg
- Taille: 196cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Souvent
- Alcool: De temps en temps
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nathansdaj il y a 4 ans:42Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 80 kg x 10 106.5 kg Ø Développé couché 125 kg x 1 125 kg +19.5kg Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg +10kg Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg Ø Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø -
nathansdaj il y a 5 ans:26.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Extension verticale avec haltère 28 kg x 12 40 kg Ø Développé couché 100 kg x 3 105.5 kg Ø Dips Ø x 8 124 kg Ø Développé couché incliné haltères 24 kg x 12 34.5 kg Ø Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Extension verticale avec haltère 28 kg x 12 40 kg il y a 5 ans Développé militaire 80 kg x 10 106.5 kg il y a 4 ans Développé couché 125 kg x 1 125 kg il y a 4 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg il y a 4 ans Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg il y a 4 ans Dips Ø x 8 124 kg il y a 5 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg il y a 4 ans Back Squat 120 kg x 1 120 kg il y a 4 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché haltères 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 4 ans Back Squat 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 4 ans Développé militaire 80 kg x 10 106.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 18 kg x 12 25.5 kg Ø il y a 4 ans Soulevé de terre 180 kg x 1 180 kg Ø il y a 4 ans Développé couché incliné haltères 36 kg x 8 44.5 kg +10kg il y a 4 ans Développé couché 125 kg x 1 125 kg +19.5kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 6 32.5 kg Ø il y a 4 ans Extension verticale avec haltère 28 kg x 12 40 kg Ø il y a 5 ans Dips Ø x 8 124 kg Ø il y a 5 ans Développé incliné 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans
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Score
- 1227pts Badges
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