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Inscrit il y a 7 ansDescription de nayzfx :nayzfx n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Novice
- Score global: 17.4
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1190pts
- Poids de corps: 66kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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nayzfx il y a 7 ans:17.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 61.5 kg x 8 76 kg Ø Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -27kg Développé incliné 41.5 kg x 10 55 kg -7kg Dips + 1 kg x 12 96.5 kg +1.5kg Rowing menton 26.5 kg x 12 38 kg Ø Back Squat 51.5 kg x 8 63.5 kg -19.5kg -
nayzfx il y a 7 ans:23.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg Ø Développé couché 61.5 kg x 8 76 kg Ø Développé incliné 50 kg x 8 62 kg +23kg Back Squat 71.5 kg x 6 83 kg +12kg Dips Ø x 12 95 kg Ø -
nayzfx il y a 7 ans:19.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 1 kg x 13 96.5 kg Ø Curl marteau 20 kg x 6 23 kg Ø Tractions supination Ø x 14 95 kg Ø Développé couché 61.5 kg x 8 76 kg Ø Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø Dips Ø x 12 95 kg Ø Back Squat 61.5 kg x 6 71 kg Ø Développé incliné 31.5 kg x 8 39 kg Ø Pompes Ø x 37 Ø Ø Ø Gainage Ø 180s Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Curl barre 45 kg x 8 55.5 kg il y a 7 ans Traction pronation + 1 kg x 13 96.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 20 kg x 6 23 kg il y a 7 ans Tractions supination Ø x 14 95 kg il y a 7 ans Développé couché 61.5 kg x 8 76 kg il y a 7 ans Développé incliné 50 kg x 8 62 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg il y a 7 ans Back Squat 71.5 kg x 6 83 kg il y a 7 ans Dips + 1 kg x 12 96.5 kg il y a 7 ans Rowing menton 26.5 kg x 12 38 kg il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 40 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 1 kg x 12 96.5 kg +1.5kg il y a 7 ans Développé incliné 41.5 kg x 10 55 kg -7kg il y a 7 ans Développé couché 61.5 kg x 8 76 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 51.5 kg x 8 63.5 kg -19.5kg il y a 7 ans Rowing menton 26.5 kg x 12 38 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg -27kg il y a 7 ans Pompes Ø x 40 Ø +3 il y a 7 ans Ø Curl marteau 20 kg x 6 23 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 6 46.5 kg Ø il y a 7 ans Tractions supination Ø x 14 95 kg Ø il y a 7 ans Gainage Ø 180s Ø Ø il y a 7 ans Ø Traction pronation + 1 kg x 13 96.5 kg Ø il y a 7 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 7 ans
- Evolution du score global
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Score
- 1190pts Badges
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- 1324/8786 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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