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Inscrit il y a 3 ansDescription de nesszr :nesszr n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Fragile
- Score global: 2.7
- Classement: Non classé
- PDC -0.5 - Age: 25ans
- Sexe: Femme ♀
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 634pts
- Poids de corps: 64.5kg
- Taille: 165cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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nesszr il y a 3 ans:2.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 5 67.5 kg Ø Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg Ø Back Squat 65 kg x 5 73 kg Ø Tractions supination Ø x 6 74.5 kg Ø Curl barre 10 kg x 10 13 kg Ø Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché 40 kg x 5 45 kg Ø Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg Ø Développé couché incliné haltères 14 kg x 8 17 kg Ø Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg Ø Dips Ø x 5 72.5 kg Ø Rowing à la barre T 10 kg x 10 13 kg Ø Pompes Ø x 4 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 5 67.5 kg il y a 3 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg il y a 3 ans Back Squat 65 kg x 5 73 kg il y a 3 ans Tractions supination Ø x 6 74.5 kg il y a 3 ans Curl barre 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 3 ans Développé couché 40 kg x 5 45 kg il y a 3 ans Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 14 kg x 8 17 kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg il y a 3 ans Dips Ø x 5 72.5 kg il y a 3 ans Rowing à la barre T 10 kg x 10 13 kg il y a 3 ans Pompes Ø x 4 Ø il y a 3 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 12 kg x 8 14.5 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 18 kg x 8 22 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 60 kg x 5 67.5 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 65 kg x 5 73 kg Ø il y a 3 ans Pompes Ø x 4 Ø Ø il y a 3 ans Ø Rowing à la barre T 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 14 kg x 8 17 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 40 kg x 5 45 kg Ø il y a 3 ans Tractions supination Ø x 6 74.5 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 3 ans Dips Ø x 5 72.5 kg Ø il y a 3 ans Curl barre 10 kg x 10 13 kg Ø il y a 3 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 634pts Badges
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