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Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 1 anDescription de nico1 :nico1 n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Musclay
- Score global: 31
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 515pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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nico1 il y a 1 an:31
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 30 kg x 10 137 kg Ø Traction pronation + 10 kg x 10 110.5 kg Ø Curl barre 37 kg x 10 49 kg Ø Tractions supination + 10 kg x 10 110.5 kg Ø Développé couché 90 kg x 5 101 kg Ø Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø Barre au front 22 kg x 10 29 kg Ø Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 30 kg x 10 137 kg il y a 1 an Traction pronation + 10 kg x 10 110.5 kg il y a 1 an Curl barre 37 kg x 10 49 kg il y a 1 an Tractions supination + 10 kg x 10 110.5 kg il y a 1 an Développé couché 90 kg x 5 101 kg il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 10 21 kg il y a 1 an Barre au front 22 kg x 10 29 kg il y a 1 an Développé militaire 30 kg x 10 40 kg il y a 1 an Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 30 kg x 10 137 kg Ø il y a 1 an Barre au front 22 kg x 10 29 kg Ø il y a 1 an Développé militaire 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 1 an Curl marteau 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 1 an Curl barre 37 kg x 10 49 kg Ø il y a 1 an Tractions supination + 10 kg x 10 110.5 kg Ø il y a 1 an Traction pronation + 10 kg x 10 110.5 kg Ø il y a 1 an Développé couché 90 kg x 5 101 kg Ø il y a 1 an
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 515pts Badges
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