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Inscrit il y a 8 ansDescription de patocho :patocho n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 55.4
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 30ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Annecy
- Amis: 0
- Popularité: 1570pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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patocho il y a 8 ans:55.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 418.9 lb x 3 443.1 lb +15kg Soulevé de terre 440.9 lb x 5 496 lb +23.5kg Développé couché 253.5 lb x 3 267.9 lb +1.5kg Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé assis aux haltères 66.1 lb x 9 84.9 lb -1.5kg Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø -
patocho il y a 8 ans:60
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb Ø -
patocho il y a 8 ans:64.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 77.2 lb x 12 390.2 lb Ø Traction pronation + 33.1 lb x 11 314.2 lb Ø Back Squat 330.7 lb x 8 410.1 lb Ø Soulevé de terre 407.9 lb x 4 444.2 lb Ø Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb Ø Curl barre 88.2 lb x 11 121.3 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 77.2 lb x 12 390.2 lb il y a 8 ans Traction pronation + 33.1 lb x 11 314.2 lb il y a 8 ans Back Squat 418.9 lb x 3 443.1 lb il y a 8 ans Soulevé de terre 440.9 lb x 5 496 lb il y a 8 ans Développé couché 264.6 lb x 1 264.6 lb il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 11 121.3 lb il y a 8 ans Développé assis aux haltères 61.7 lb x 12 88.2 lb il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 66.1 lb x 9 84.9 lb -1.5kg il y a 8 ans Développé couché 253.5 lb x 3 267.9 lb +1.5kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 8 ans Curl incliné 35.3 lb x 12 50.7 lb Ø il y a 8 ans Back Squat 418.9 lb x 3 443.1 lb +15kg il y a 8 ans Soulevé de terre 440.9 lb x 5 496 lb +23.5kg il y a 8 ans Curl barre 88.2 lb x 11 121.3 lb Ø il y a 8 ans Traction pronation + 33.1 lb x 11 314.2 lb Ø il y a 8 ans Dips + 77.2 lb x 12 390.2 lb Ø il y a 8 ans
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Score
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