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Inscrit il y a 9 ansDescription de patocho :patocho n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 55.4
- Classement: Non classé
- PDC +2 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Annecy
- Amis: 0
- Popularité: 1570pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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patocho il y a 8 ans:55.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 190 kg x 3 201 kg +15kg Soulevé de terre 200 kg x 5 225 kg +23.5kg Développé couché 115 kg x 3 121.5 kg +1.5kg Extension verticale avec haltère 16 kg x 10 21 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 9 38.5 kg -1.5kg Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø -
patocho il y a 9 ans:60
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg Ø -
patocho il y a 9 ans:64.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 35 kg x 12 177 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 11 142.5 kg Ø Back Squat 150 kg x 8 186 kg Ø Soulevé de terre 185 kg x 4 201.5 kg Ø Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Curl barre 40 kg x 11 55 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 35 kg x 12 177 kg il y a 9 ans Traction pronation + 15 kg x 11 142.5 kg il y a 9 ans Back Squat 190 kg x 3 201 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 200 kg x 5 225 kg il y a 8 ans Développé couché 120 kg x 1 120 kg il y a 9 ans Curl barre 40 kg x 11 55 kg il y a 9 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg il y a 9 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 10 21 kg il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé assis aux haltères 30 kg x 9 38.5 kg -1.5kg il y a 8 ans Développé couché 115 kg x 3 121.5 kg +1.5kg il y a 8 ans Extension verticale avec haltère 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 8 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 190 kg x 3 201 kg +15kg il y a 8 ans Soulevé de terre 200 kg x 5 225 kg +23.5kg il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 11 55 kg Ø il y a 9 ans Traction pronation + 15 kg x 11 142.5 kg Ø il y a 9 ans Dips + 35 kg x 12 177 kg Ø il y a 9 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1570pts Badges
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