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Inscrit il y a 8 ansDescription de paulus :paulus n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Avancé
- Score global: 35.2
- Classement: Non classé
- PDC -9 - Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1372pts
- Poids de corps: 82kg
- Taille: 191cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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paulus il y a 6 ans:35.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 260.1 lb +9kg Barre au front 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø Back Squat 187.4 lb x 12 269 lb +33kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb -1.5kg Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb -2.5kg -
paulus il y a 6 ans:29.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 240.3 lb -9kg Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb +14.5kg Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb -1.5kg Développé assis aux haltères 48.5 lb x 11 67.2 lb +2kg Développé couché incliné haltères 70.5 lb x 8 87.1 lb -0.5kg -
paulus il y a 7 ans:27
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 12 260.1 lb +9kg Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb +5.5kg Développé assis aux haltères 44.1 lb x 12 62.8 lb +1kg Back Squat 136.7 lb x 15 196.2 lb +9kg -
paulus il y a 8 ans:26
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 240.3 lb Ø Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb Ø Développé assis aux haltères 44.1 lb x 11 60.6 lb +3kg Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Barre au front 44.1 lb x 15 62.8 lb Ø Back Squat 132.3 lb x 10 176.4 lb +7kg -
paulus il y a 8 ans:24.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 10 240.3 lb Ø Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø Développé couché incliné haltères 57.3 lb x 10 76.1 lb Ø Développé assis aux haltères 39.7 lb x 11 54 lb Ø Barre au front 44.1 lb x 15 62.8 lb Ø Back Squat 121.3 lb x 10 160.9 lb Ø
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation Ø x 12 260.1 lb il y a 7 ans Barre au front 66.1 lb x 12 94.8 lb il y a 6 ans Curl marteau 39.7 lb x 12 56.2 lb il y a 7 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb il y a 8 ans Back Squat 187.4 lb x 12 269 lb il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 7 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 11 67.2 lb il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 187.4 lb x 12 269 lb +33kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 61.7 lb x 10 81.6 lb -2.5kg il y a 6 ans Barre au front 66.1 lb x 15 94.8 lb Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 48.5 lb x 10 63.9 lb -1.5kg il y a 6 ans Curl marteau 39.7 lb x 10 52.9 lb Ø il y a 6 ans Traction pronation Ø x 12 260.1 lb +9kg il y a 6 ans Curl incliné 35.3 lb x 10 46.3 lb Ø il y a 8 ans
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 1372pts Badges
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