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Inscrit il y a 3 ansDescription de pesow :pesow n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Alpha
- Score global: 55.8
- Classement: Non classé
- PDC +6.9 - Age: 25ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1164pts
- Poids de corps: 94.9kg
- Taille: 188cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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pesow il y a 3 ans:55.8Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips - Série #1: 3@60
- Série #2: 3@60
- Série #3: 3@60
- Série #4: 3@60
- Série #5: 3@60
- Série #6: 3@60
- Série #7: 3@60
- Série #8: 3@60
- Récupération: ~240s+ 60 kg x 3 164 kg -19kg Traction pronation - Série #1: 3@30
- Série #2: 3@30
- Série #3: 3@30
- Série #4: 3@30
- Série #5: 3@30
- Série #6: 3@30
- Série #7: 3@30
- Série #8: 3@30
- Récupération: ~220s+ 30 kg x 3 132 kg -6kg Back Squat - Série #1: 6@130
- Série #2: 6@130
- Série #3: 6@130
- Série #4: 6@130
- Série #5: 6@130
- Récupération: ~250s130 kg x 6 151 kg -19kg -
pesow il y a 3 ans:55.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 90 kg x 1 183 kg Ø Traction pronation + 45 kg x 1 138 kg Ø Back Squat 170 kg x 1 170 kg Ø Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Récupération: ~90s18 kg x 10 24 kg Ø Développé militaire - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Récupération: ~90s45 kg x 10 60 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 90 kg x 1 183 kg il y a 3 ans Traction pronation + 45 kg x 1 138 kg il y a 3 ans Back Squat 170 kg x 1 170 kg il y a 3 ans Développé couché 120 kg x 1 120 kg il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Récupération: ~90s18 kg x 10 24 kg il y a 3 ans Développé militaire - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Récupération: ~90s45 kg x 10 60 kg il y a 3 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips - Série #1: 3@60
- Série #2: 3@60
- Série #3: 3@60
- Série #4: 3@60
- Série #5: 3@60
- Série #6: 3@60
- Série #7: 3@60
- Série #8: 3@60
- Récupération: ~240s+ 60 kg x 3 164 kg -19kg il y a 3 ans Traction pronation - Série #1: 3@30
- Série #2: 3@30
- Série #3: 3@30
- Série #4: 3@30
- Série #5: 3@30
- Série #6: 3@30
- Série #7: 3@30
- Série #8: 3@30
- Récupération: ~220s+ 30 kg x 3 132 kg -6kg il y a 3 ans Back Squat - Série #1: 6@130
- Série #2: 6@130
- Série #3: 6@130
- Série #4: 6@130
- Série #5: 6@130
- Récupération: ~250s130 kg x 6 151 kg -19kg il y a 3 ans Développé militaire - Série #1: 10@45
- Série #2: 10@45
- Série #3: 10@45
- Récupération: ~90s45 kg x 10 60 kg Ø il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 10@18
- Série #2: 10@18
- Série #3: 10@18
- Récupération: ~90s18 kg x 10 24 kg Ø il y a 3 ans Développé couché 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 3 ans
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Score
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