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  • plectrobe
  • Description de plectrobe :
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    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 31.8
    - Classement: 38/103
    - PDC -3
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 325pts
    - Poids de corps: 68kg
    - Taille: 171cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • 31.8
    plectrobe il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 117kg Ø
    Dips x18 + 25kg 134kg Ø
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø
    Développé couché x1 85kg 85kg Ø
    Back Squat x1 110kg 110kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg Ø
    Reverse Fly x10 8kg 10.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x15 12kg 17kg Ø
    Poids de corps: 68kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.2 :
    14.2%
    16.1%
    28.9%
    4.3%
    11.7%
    24.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 117kg il y a 1 semaine
    Dips x18 + 25kg 134kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 85kg 85kg il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg il y a 1 semaine
    Reverse Fly x10 8kg 10.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 12kg 17kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x10 + 20kg 117kg il y a 1 semaine
    Dips x18 + 25kg 134kg il y a 1 semaine
    Développé couché x1 85kg 85kg il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 12kg 17kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché x1 85kg 85kg Ø il y a 1 semaine
    Back Squat x1 110kg 110kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x1 150kg 150kg Ø il y a 1 semaine
    Curl barre droite ou coudée x15 12kg 17kg Ø il y a 1 semaine
    Dips x18 + 25kg 134kg Ø il y a 1 semaine
    Traction pronation x10 + 20kg 117kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg Ø il y a 1 semaine
    Reverse Fly x10 8kg 10.5kg Ø il y a 1 semaine
  • 0 Evolution du physique
  • plectrobe n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 325pts Badges
  • 32
    0
    1
    0
    0
    0
    0
    1
    0
    9
  • 8041/8767 Classement général (afficher ):
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