-
-
Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 moisDescription de plectrobe :plectrobe n'a pas encore renseigné sa description.
-
- Grade: Musclay
- Score global: 31.8
- Classement: Non classé
- PDC -3 - Age: 24ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 362pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 171cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
-
plectrobe il y a 3 mois:31.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 10 117 kg Ø Dips + 25 kg x 18 134 kg Ø Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø Développé couché 85 kg x 1 85 kg Ø Back Squat 110 kg x 1 110 kg Ø Développé assis aux haltères 18 kg x 15 25.5 kg Ø Reverse Fly 8 kg x 10 10.5 kg Ø Curl barre 12 kg x 15 17 kg Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 20 kg x 10 117 kg il y a 3 mois Dips + 25 kg x 18 134 kg il y a 3 mois Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg il y a 3 mois Développé couché 85 kg x 1 85 kg il y a 3 mois Back Squat 110 kg x 1 110 kg il y a 3 mois Développé assis aux haltères 18 kg x 15 25.5 kg il y a 3 mois Reverse Fly 8 kg x 10 10.5 kg il y a 3 mois Curl barre 12 kg x 15 17 kg il y a 3 mois Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché 85 kg x 1 85 kg Ø il y a 3 mois Back Squat 110 kg x 1 110 kg Ø il y a 3 mois Soulevé de terre 150 kg x 1 150 kg Ø il y a 3 mois Curl barre 12 kg x 15 17 kg Ø il y a 3 mois Dips + 25 kg x 18 134 kg Ø il y a 3 mois Traction pronation + 20 kg x 10 117 kg Ø il y a 3 mois Développé assis aux haltères 18 kg x 15 25.5 kg Ø il y a 3 mois Reverse Fly 8 kg x 10 10.5 kg Ø il y a 3 mois
- 0 Evolution du physique
-
plectrobe n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
-
Score
- 362pts Badges
-
- 8094/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
plectrobe n'a pas encore posté de message sur le chat.plectrobe n'a pas encore posté de message sur le forum.plectrobe n'a encore effectué aucune mention like.
