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Inscrit il y a 7 ansDescription de plokiman :plokiman n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 48.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1486pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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plokiman il y a 7 ans:48.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 187.4 lb x 7 463 lb Ø Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb Ø Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb Ø Curl barre 62.8 lb x 12 90.4 lb Ø Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb Ø Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Curl marteau 27.6 lb x 10 36.4 lb Ø Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 187.4 lb x 7 463 lb il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 ans Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb il y a 7 ans Curl barre 62.8 lb x 12 90.4 lb il y a 7 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb il y a 7 ans Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 7 ans Curl marteau 27.6 lb x 10 36.4 lb il y a 7 ans Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 7 ans Ø Dips + 187.4 lb x 7 463 lb Ø il y a 7 ans Développé militaire 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 7 ans Curl barre 62.8 lb x 12 90.4 lb Ø il y a 7 ans Curl incliné 27.6 lb x 15 39.7 lb Ø il y a 7 ans Curl marteau 27.6 lb x 10 36.4 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 ans Rowing barre 88.2 lb x 10 116.8 lb Ø il y a 7 ans Développé incliné 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 7 ans Développé couché 187.4 lb x 5 210.5 lb Ø il y a 7 ans Back Squat 198.4 lb x 10 264.6 lb Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 242.5 lb x 10 323 lb Ø il y a 7 ans
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