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Inscrit il y a 7 ansDescription de plokiman :plokiman n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Confirmé
- Score global: 48.3
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1486pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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plokiman il y a 7 ans:48.3Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Dips + 85 kg x 7 210 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg Ø Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø Curl barre 28.5 kg x 12 41 kg Ø Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø Back Squat 90 kg x 10 120 kg Ø Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg Ø Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø Gainage Ø 60s Ø Ø Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Dips + 85 kg x 7 210 kg il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg il y a 7 ans Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg il y a 7 ans Curl barre 28.5 kg x 12 41 kg il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg il y a 7 ans Gainage Ø 60s Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø il y a 7 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Gainage Ø 60s Ø Ø il y a 7 ans Ø Pompes Ø x 20 Ø Ø il y a 7 ans Ø Dips + 85 kg x 7 210 kg Ø il y a 7 ans Développé militaire 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 7 ans Curl barre 28.5 kg x 12 41 kg Ø il y a 7 ans Curl incliné 12.5 kg x 15 18 kg Ø il y a 7 ans Curl marteau 12.5 kg x 10 16.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre 110 kg x 10 146.5 kg Ø il y a 7 ans Rowing barre 40 kg x 10 53 kg Ø il y a 7 ans Développé incliné 60 kg x 10 80 kg Ø il y a 7 ans Développé couché 85 kg x 5 95.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 90 kg x 10 120 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 110 kg x 10 146.5 kg Ø il y a 7 ans
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Score
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