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Inscrit il y a 8 ansDescription de protmaintenance :protmaintenance n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Solide
- Score global: 43.4
- Classement: Non classé
- PDC -7 - Age: 27ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1438pts
- Poids de corps: 68kg
- Taille: 175cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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protmaintenance il y a 8 ans:43.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation + 20 kg x 12 117 kg Ø Développé assis aux haltères 30 kg x 14 40 kg Ø Tractions supination + 20 kg x 12 117 kg Ø Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg Ø Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg Ø Dips + 20 kg x 26 117 kg Ø Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Pompes Ø x 55 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Traction pronation + 20 kg x 12 117 kg il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 14 40 kg il y a 8 ans Tractions supination + 20 kg x 12 117 kg il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg il y a 8 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 8 62 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg il y a 8 ans Dips + 20 kg x 26 117 kg il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg il y a 8 ans Pompes Ø x 55 Ø il y a 8 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Tractions supination + 20 kg x 12 117 kg Ø il y a 8 ans Traction pronation + 20 kg x 12 117 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 120 kg x 6 139 kg Ø il y a 8 ans Rowing barre 70 kg x 10 93 kg Ø il y a 8 ans Développé couché 90 kg x 8 111.5 kg Ø il y a 8 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 8 ans Pompes Ø x 55 Ø Ø il y a 8 ans Ø Dips + 20 kg x 26 117 kg Ø il y a 8 ans Développé couché prise serrée 70 kg x 8 86.5 kg Ø il y a 8 ans Développé militaire 50 kg x 8 62 kg Ø il y a 8 ans Développé assis aux haltères 30 kg x 14 40 kg Ø il y a 8 ans Curl barre 40 kg x 8 49.5 kg Ø il y a 8 ans
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Score
- 1438pts Badges
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