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Inscrit il y a 9 ans | Dernière activité il y a 2 ansDescription de ptitsbras :ptitsbras n'a pas encore renseigné sa description.
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- Grade: Chad
- Score global: 62.7
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1871pts
- Poids de corps: 90kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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ptitsbras il y a 2 ans:62.7Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 255 kg x 1 255 kg +5kg Développé couché 145 kg x 1 145 kg +5kg Back Squat 165 kg x 1 165 kg +5kg -
ptitsbras il y a 2 ans:61.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 250 kg x 1 250 kg +60kg Développé couché 140 kg x 1 140 kg +25kg Développé couché prise serrée 120 kg x 1 120 kg +5kg Tractions supination + 30 kg x 3 127 kg +3.5kg Back Squat 160 kg x 1 160 kg +40kg Développé militaire 65 kg x 7 78 kg Ø -
ptitsbras il y a 7 ans:54
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 125 kg x 8 155 kg +6kg Développé couché prise serrée 80 kg x 12 115 kg +3.5kg Traction pronation + 20 kg x 5 123.5 kg Ø Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg +5kg Tractions supination + 20 kg x 5 123.5 kg Ø Développé militaire 65 kg x 7 78 kg +1kg Développé couché 115 kg x 1 115 kg +4kg Back Squat 120 kg x 1 120 kg +22kg -
ptitsbras il y a 7 ans:54.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 120 kg x 8 149 kg +2.5kg Traction pronation + 30 kg x 3 123.5 kg Ø Développé couché prise serrée 77.5 kg x 13 111.5 kg Ø Tractions supination + 30 kg x 3 123.5 kg Ø Soulevé de terre 175 kg x 3 185 kg -0.5kg Développé militaire 60 kg x 9 77 kg Ø Développé couché 105 kg x 3 111 kg -2kg Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 3 137.5 kg Ø -
ptitsbras il y a 7 ans:37.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 110 kg x 10 146.5 kg +45.5kg Soulevé de terre 165 kg x 5 185.5 kg +8kg Dips + 40 kg x 5 142.5 kg +12kg Développé militaire 60 kg x 9 77 kg +6.5kg Développé couché 97.5 kg x 6 113 kg +11kg -
ptitsbras il y a 8 ans:35.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 153 kg x 6 177.5 kg +31.5kg Développé militaire 65 kg x 4 70.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 5 101 kg Ø Dips + 35 kg x 4 130.5 kg Ø Développé couché 85 kg x 7 102 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Back Squat 90 kg x 4 98 kg Ø -
ptitsbras il y a 9 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 85 kg x 7 102 kg Ø -
ptitsbras il y a 9 ans:40.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 65 kg x 4 70.5 kg Ø Rowing barre 90 kg x 5 101 kg Ø Dips + 35 kg x 4 130.5 kg Ø Soulevé de terre 130 kg x 5 146 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 255 kg x 1 255 kg il y a 2 ans Rowing barre 125 kg x 8 155 kg il y a 7 ans Développé couché 145 kg x 1 145 kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 120 kg x 1 120 kg il y a 2 ans Traction pronation + 30 kg x 3 123.5 kg il y a 7 ans Tractions supination + 30 kg x 3 127 kg il y a 2 ans Back Squat 165 kg x 1 165 kg il y a 2 ans Dips + 40 kg x 5 142.5 kg il y a 7 ans Développé militaire 65 kg x 7 78 kg il y a 2 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 3 137.5 kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 8 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Back Squat 165 kg x 1 165 kg +5kg il y a 2 ans Soulevé de terre 255 kg x 1 255 kg +5kg il y a 2 ans Développé couché 145 kg x 1 145 kg +5kg il y a 2 ans Développé militaire 65 kg x 7 78 kg Ø il y a 2 ans Tractions supination + 30 kg x 3 127 kg +3.5kg il y a 2 ans Développé couché prise serrée 120 kg x 1 120 kg +5kg il y a 2 ans Rowing barre 125 kg x 8 155 kg +6kg il y a 7 ans Traction pronation + 20 kg x 5 123.5 kg Ø il y a 7 ans Soulevé de terre jambes tendues 130 kg x 3 137.5 kg Ø il y a 7 ans Dips + 40 kg x 5 142.5 kg +12kg il y a 7 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 8 ans
- 1 Evolution du physique
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il y a 2 ans
- Evolution du score global
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Score
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