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  • rayan
  • Description de rayan :
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    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Phasme
    - Score global: 5.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +10
    - Age: 29ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 112pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 175cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché 90 kg x 1 90 kg il y a 5 mois
    Développé couché haltères
    - Série #1: 7@38
    - Série #2: 7@38
    - Série #3: 7@38
    		 38 kg x 7 45.5 kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 30 kg x 10 40 kg il y a 5 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères
    - Série #1: 7@38
    - Série #2: 7@38
    - Série #3: 7@38
    		 38 kg x 7 45.5 kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères
    - Série #1: 10@30
    - Série #2: 10@30
    - Série #3: 10@30
    		 30 kg x 10 40 kg Ø il y a 5 mois
    Développé couché 90 kg x 1 90 kg Ø il y a 5 mois
  • 0 Evolution du physique
  • rayan n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 112pts Badges
  • 6
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