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Inscrit il y a 8 ansDescription de rbeillet :Après 2 ans de street workout je commence la musculation en salle (depuis le 12/08/2022). Tout afficher -
- Grade: Deter
- Score global: 24
- Classement: Non classé
- PDC -12 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Allinges
- Amis: 0
- Popularité: 1274pts
- Poids de corps: 67kg
- Taille: 179cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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rbeillet il y a 3 ans:24Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Traction pronation Ø x 15 212.7 lb +7.5kg Développé couché haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb +1.5kg Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 7 57.3 lb +3kg -
rbeillet il y a 3 ans:23
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +4kg Dips + 44.1 lb x 10 255.7 lb +19.5kg Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau - Série #1: 12@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 6@16
35.3 lb x 6 40.8 lb Ø Tractions supination Ø x 8 183 lb Ø -
rbeillet il y a 3 ans:21.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 8 164.2 lb -5.5kg Back Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb -6.5kg -
rbeillet il y a 3 ans:21.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø Développé couché haltères 52.9 lb x 9 67.2 lb Ø Développé assis aux haltères 35.3 lb x 8 43 lb Ø Développé couché incliné haltères 44.1 lb x 6 50.7 lb Ø -
rbeillet il y a 3 ans:16.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 66.1 lb x 8 81.6 lb Ø Curl barre 66.1 lb x 7 79.4 lb Ø Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb Ø Curl incliné 26.5 lb x 7 30.9 lb Ø Dips Ø x 20 212.7 lb Ø -
rbeillet il y a 3 ans:6.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb Ø -
rbeillet il y a 3 ans:4.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø Traction pronation Ø x 10 196.2 lb Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 3 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb il y a 3 ans Traction pronation Ø x 15 212.7 lb il y a 3 ans Dips + 44.1 lb x 10 255.7 lb il y a 3 ans Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 3 ans Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb il y a 3 ans Curl marteau 30.9 lb x 10 40.8 lb il y a 3 ans Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb il y a 3 ans Curl incliné 26.5 lb x 7 30.9 lb il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 10 176.4 lb il y a 3 ans Développé couché haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb il y a 3 ans Tractions supination Ø x 8 183 lb il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 7 57.3 lb il y a 3 ans Back Squat 154.3 lb x 6 178.6 lb il y a 3 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 8 43 lb il y a 3 ans Pompes Ø x 40 Ø il y a 6 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Traction pronation Ø x 15 212.7 lb +7.5kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 48.5 lb x 7 57.3 lb +3kg il y a 3 ans Développé couché haltères 57.3 lb x 8 70.5 lb +1.5kg il y a 3 ans Pompes Ø x 30 Ø -10 il y a 3 ans Ø Tractions supination Ø x 8 183 lb Ø il y a 3 ans Curl marteau - Série #1: 12@12
- Série #2: 15@12
- Série #3: 6@16
35.3 lb x 6 40.8 lb Ø il y a 3 ans Dips + 44.1 lb x 10 255.7 lb +19.5kg il y a 3 ans Barre au front 66.1 lb x 10 88.2 lb +3kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 110.2 lb x 10 146.6 lb Ø il y a 3 ans Curl barre 66.1 lb x 10 88.2 lb +4kg il y a 3 ans Back Squat 132.3 lb x 8 164.2 lb -6.5kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 132.3 lb x 8 164.2 lb -5.5kg il y a 3 ans Développé couché 110.2 lb x 12 158.7 lb Ø il y a 3 ans Développé assis aux haltères 35.3 lb x 8 43 lb Ø il y a 3 ans Curl incliné 26.5 lb x 7 30.9 lb Ø il y a 3 ans Rowing barre 132.3 lb x 10 176.4 lb Ø il y a 3 ans
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Score
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