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Inscrit il y a 8 ansDescription de roamine :roamine n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Intermédiaire
- Score global: 26.5
- Classement: Non classé
- Age: Non précisé
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1272pts
- Poids de corps: 74kg
- Taille: Non précisé - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Non précisé
- Alcool: Non précisé
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roamine il y a 7 ans:26.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg +2.5kg Dips + 25 kg x 15 142.5 kg Ø Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg -22.5kg Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø -
roamine il y a 8 ans:42.4
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 13 60 kg Ø Back Squat 180 kg x 1 180 kg Ø Développé couché 125 kg x 1 125 kg Ø Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 40 kg x 13 60 kg il y a 8 ans Back Squat 180 kg x 1 180 kg il y a 8 ans Développé couché 125 kg x 1 125 kg il y a 8 ans Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg il y a 8 ans Dips + 25 kg x 15 142.5 kg il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg il y a 7 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Dips + 25 kg x 15 142.5 kg Ø il y a 7 ans Développé couché haltères 40 kg x 12 57.5 kg Ø il y a 7 ans Back Squat 140 kg x 5 157.5 kg -22.5kg il y a 7 ans Développé couché 110 kg x 6 127.5 kg +2.5kg il y a 7 ans Développé assis aux haltères 40 kg x 13 60 kg Ø il y a 8 ans Soulevé de terre 195 kg x 1 195 kg Ø il y a 8 ans
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- Evolution du score global
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Score
- 1272pts Badges
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- 942/8786 Classement général (afficher ):
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roamine
il y a 8 ans:
125kg en max au DC et 40kg X 13 (halteres les plus lourde de ma salle donc pas le choix de faire plein de rep...) soit un max de 50 au DCH (environ) ca se vaut je trouve par rapport au DC.
roamine il y a 8 ans:
Bizarre les calculs, je passe de 90 à 60 entre halteres et barre alors que j'ai pas l'impression d'avoir une grosse différence selon le calcul théroque de la diff entre barres et halteres
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