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Inscrit il y a 5 ansDescription de rohann974 :rohann974 n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Titan
- Score global: 85
- Classement: Non classé
- PDC +13 - Age: 26ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1663pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 170cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Rarement
- Alcool: Rarement
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Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
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rohann974 il y a 3 ans:85Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 50 kg x 12 72 kg Ø Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg Ø Barre au front 60 kg x 12 86 kg +22.5kg Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg +55kg Rowing barre 100 kg x 15 144 kg Ø Développé couché 130 kg x 5 146 kg +24.5kg Back Squat 180 kg x 1 180 kg +34kg Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø -
rohann974 il y a 5 ans:49
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 46 kg x 11 63.5 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 11 124.5 kg +4.5kg Développé couché 98 kg x 8 121.5 kg -6kg Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø Curl marteau 22 kg x 7 26 kg -3kg Rowing menton 50 kg x 8 62 kg +2kg Développé couché incliné haltères 12 kg x 34 17 kg -30kg -
rohann974 il y a 5 ans:48.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Barre au front 46 kg x 11 63.5 kg Ø Développé couché prise serrée 90 kg x 10 120 kg Ø Développé couché 117 kg x 4 127.5 kg Ø Curl barre 46 kg x 6 53 kg Ø Soulevé de terre 160 kg x 3 169 kg Ø Back Squat 130 kg x 5 146 kg Ø Curl marteau 22 kg x 10 29 kg Ø Développé couché incliné haltères 34 kg x 11 47 kg Ø Traction pronation + 15 kg x 7 105.5 kg Ø Rowing menton 50 kg x 7 60 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé assis aux haltères 50 kg x 12 72 kg il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg il y a 3 ans Barre au front 60 kg x 12 86 kg il y a 3 ans Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 15 144 kg il y a 3 ans Développé couché 130 kg x 5 146 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 11 124.5 kg il y a 5 ans Back Squat 180 kg x 1 180 kg il y a 3 ans Curl barre 46 kg x 6 53 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 160 kg x 3 169 kg il y a 5 ans Curl marteau 22 kg x 10 29 kg il y a 5 ans Traction pronation + 15 kg x 7 105.5 kg il y a 5 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg il y a 3 ans Rowing menton 50 kg x 8 62 kg il y a 5 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé couché incliné haltères 50 kg x 12 72 kg +55kg il y a 3 ans Barre au front 60 kg x 12 86 kg +22.5kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 50 kg x 12 72 kg Ø il y a 3 ans Curl incliné 16 kg x 12 23 kg Ø il y a 3 ans Rowing barre 100 kg x 15 144 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre jambes tendues 220 kg x 8 273 kg Ø il y a 3 ans Back Squat 180 kg x 1 180 kg +34kg il y a 3 ans Développé couché 130 kg x 5 146 kg +24.5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 90 kg x 11 124.5 kg +4.5kg il y a 5 ans Rowing menton 50 kg x 8 62 kg +2kg il y a 5 ans Curl marteau 22 kg x 7 26 kg -3kg il y a 5 ans Soulevé de terre 160 kg x 3 169 kg Ø il y a 5 ans Traction pronation + 15 kg x 7 105.5 kg Ø il y a 5 ans Curl barre 46 kg x 6 53 kg Ø il y a 5 ans
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