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Inscrit il y a 5 ansDescription de samtruelle :samtruelle n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Lambda
- Score global: 12.4
- Classement: Non classé
- PDC +8 - Age: 31ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Saint-Didier-au-Mont-d'Or
- Amis: 0
- Popularité: 1139pts
- Poids de corps: 102kg
- Taille: 194cm - mensurations
- Body-fat: 23%
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
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samtruelle il y a 5 ans:12.4Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 1 120 kg Ø Développé couché 60 kg x 12 86 kg +6kg Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +12kg Développé militaire 30 kg x 10 40 kg -10kg Back Squat 80 kg x 1 80 kg +8kg -
samtruelle il y a 5 ans:19.8
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 80 kg x 1 80 kg +2.5kg Back Squat 50 kg x 15 72 kg Ø Gainage Ø 90s Ø +10s Ø -
samtruelle il y a 5 ans:19.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 54 kg x 12 77.5 kg Ø Développé militaire 50 kg x 1 50 kg +7kg Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg +9.5kg Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -2kg Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg +7kg Développé couché incliné haltères 12 kg x 12 17 kg -2kg -
samtruelle il y a 5 ans:17.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé couché 54 kg x 13 77.5 kg Ø Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg Ø Dips Ø x 1 106 kg Ø Soulevé de terre 100 kg x 3 105.5 kg Ø Développé militaire 30 kg x 12 43 kg Ø Front Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø Rowing barre 40 kg x 12 57.5 kg Ø Développé couché incliné haltères 14 kg x 11 19 kg Ø Gainage Ø 80s Ø Ø Ø Pompes Ø x 10 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 1 120 kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg il y a 5 ans Développé militaire 50 kg x 1 50 kg il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 12 28.5 kg il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg il y a 5 ans Dips Ø x 1 106 kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg il y a 5 ans Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg il y a 5 ans Front Squat 50 kg x 10 66.5 kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 1 80 kg il y a 5 ans Pompes Ø x 10 Ø il y a 5 ans Ø Gainage Ø 90s Ø il y a 5 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 30 kg x 10 40 kg -10kg il y a 5 ans Développé couché incliné haltères 22 kg x 10 29 kg +12kg il y a 5 ans Développé couché 60 kg x 12 86 kg +6kg il y a 5 ans Back Squat 80 kg x 1 80 kg +8kg il y a 5 ans Soulevé de terre jambes tendues 120 kg x 1 120 kg Ø il y a 5 ans Gainage Ø 90s Ø +10s il y a 5 ans Ø Rowing barre 45 kg x 12 64.5 kg +7kg il y a 5 ans Curl barre 20 kg x 10 26.5 kg -2kg il y a 5 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg +9.5kg il y a 5 ans Front Squat 50 kg x 10 66.5 kg Ø il y a 5 ans Pompes Ø x 10 Ø Ø il y a 5 ans Ø Dips Ø x 1 106 kg Ø il y a 5 ans
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Score
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