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Inscrit il y a 6 ansDescription de sayf :sayf n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Musclay
- Score global: 33.5
- Classement: Non classé
- PDC -1 - Age: 19ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 0
- Popularité: 1361pts
- Poids de corps: 80kg
- Taille: 181cm - mensurations
- Body-fat: 15%
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
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sayf il y a 6 ans:33.5Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 80 kg x 1 80 kg Ø Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg -2.5kg Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg Ø Dips Ø x 10 106.5 kg Ø -
sayf il y a 6 ans:8.3
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg Ø
- Performances réalisées
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Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Développé militaire 80 kg x 1 80 kg il y a 6 ans Développé assis aux haltères 28 kg x 12 40 kg il y a 6 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg il y a 6 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg il y a 6 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg il y a 6 ans Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg il y a 6 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg il y a 6 ans Dips Ø x 10 106.5 kg il y a 6 ans Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Curl marteau 14 kg x 10 18.5 kg Ø il y a 6 ans Soulevé de terre 80 kg x 12 115 kg Ø il y a 6 ans Développé couché incliné haltères 30 kg x 12 43 kg Ø il y a 6 ans Développé couché 100 kg x 1 100 kg Ø il y a 6 ans Back Squat 100 kg x 5 112.5 kg Ø il y a 6 ans Dips Ø x 10 106.5 kg Ø il y a 6 ans Développé couché prise serrée 60 kg x 12 86 kg Ø il y a 6 ans Développé assis aux haltères 26 kg x 12 37.5 kg -2.5kg il y a 6 ans Développé militaire 80 kg x 1 80 kg Ø il y a 6 ans Curl incliné 12 kg x 10 16 kg Ø il y a 6 ans
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Score
- 1361pts Badges
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