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16.2
Ygreck il y a 5 ans:
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Dips + 2 kg x 12 128 kg +4.5kg
Extension verticale avec haltère 13 kg x 10 17 kg +4kg
Traction pronation + 2 kg x 7 96 kg +1.5kg
Poids de corps: 78kg (+0kg)
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