-2.7
Grâce à mes haltères que j’ai reçu il y a 2 jour je compte bien encore progresser , donner moi votre avis sur mon physique j ai commencé la muscu pendant le confinement mais j ai pris du retard à un moment
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | 5 kg | x 13 | 7 kg | Ø | |
| Développé couché | 5 kg | x 13 | 7 kg | Ø |
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