23.8
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 72 kg | x 6 | 83.5 kg | Ø | |
| Back Squat | 80 kg | x 8 | 99 kg | +5.5kg | |
| Développé militaire | 36 kg | x 10 | 48 kg | +10kg | |
| Soulevé de terre | 92 kg | x 5 | 103.5 kg | Ø |
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