33.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 66.1 lb | x 12 | 94.8 lb | Ø | |
| Curl marteau | 35.3 lb | x 12 | 50.7 lb | +3kg | |
| Rowing barre | 132.3 lb | x 12 | 189.6 lb | Ø | |
| Développé couché prise serrée | 132.3 lb | x 8 | 164.2 lb | -11.5kg | |
| Développé couché | 132.3 lb | x 8 | 164.2 lb | -11.5kg | |
| Développé militaire | 66.1 lb | x 12 | 94.8 lb | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
