33.2
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Rowing barre | 60 kg | x 12 | 86 kg | Ø | |
| Développé couché prise serrée | 60 kg | x 8 | 74.5 kg | -5.5kg | |
| Développé couché | 60 kg | x 10 | 80 kg | Ø | |
| Développé militaire | 34 kg | x 12 | 49 kg | +6kg | |
| Pompes | Ø | x 16 | Ø | Ø | Ø |
Vous devez être connecté pour publier une réaction.
