Ploomator il y a 5 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Rowing barre	242.5 lb	x 8	300.9 lb	Ø
Dips	+ 44.1 lb	x 18	351.6 lb	Ø
Traction pronation	Ø	x 14	288.8 lb	Ø
Développé couché	242.5 lb	x 7	291 lb	Ø
Curl barre	110.2 lb	x 8	136.7 lb	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	275.6 lb	x 10	367.1 lb	Ø
Front Squat	242.5 lb	x 7	291 lb	Ø
Curl marteau	52.9 lb	x 12	76.1 lb	Ø
Back Squat	308.6 lb	x 6	358.3 lb	Ø
Développé militaire	132.3 lb	x 8	164.2 lb	Ø