33.2
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché prise serrée | 132.3 lb | x 12 | 189.6 lb | +11.5kg | |
| Développé couché | 132.3 lb | x 12 | 189.6 lb | +6kg | |
| Développé couché haltères | 44.1 lb | x 12 | 62.8 lb | Ø |
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