62.7
-Développé couché "Larsen"
-Squat pausé
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | + 25 kg | x 13 | 149.5 kg | +5.5kg | |
| Développé couché | 90 kg | x 7 | 108 kg | -4.5kg | |
| Back Squat | 130 kg | x 4 | 141.5 kg | -24.5kg | |
| Curl barre | 25 kg | x 15 | 36 kg | Ø | |
| Barre au front | 25 kg | x 15 | 36 kg | Ø |
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