24.1
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl barre | 77.2 lb | x 8 | 95.9 lb | +1.5kg | |
| Développé couché haltères | 81.6 lb | x 9 | 104.7 lb | +5kg |
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