56.4
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Back Squat | 150 kg | x 6 | 174 kg | -0.5kg | |
| Soulevé de terre | 160 kg | x 6 | 185.5 kg | +0.5kg | |
| Développé militaire | 55 kg | x 10 | 73 kg | +19kg | |
| Développé couché | 92 kg | x 6 | 106.5 kg | -12.5kg |
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