16.8
Dimanche gainage : gainage 1 min, Gainage latérale 30
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | Ø | 60s | Ø | Ø | Ø |
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Dimanche gainage : gainage 1 min, Gainage latérale 30
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Gainage | Ø | 60s | Ø | Ø | Ø |