Salut les gros bras, je viens rejoindre la team go muscu dans le but de perdre du poids tout en essayant de garder une certaine masse musculaire. J'essaie de prendre un gros repas par jour, grâce à cette méthode je suis tombé à 71 kilos, au tout début je faisais 87 kilos et même peut être plus car je n'avais rien pour me peser. Je pratique la muscu chez moi 5 jours par semaine en plus d'exercice d'assouplissement comme le grand écart facial tout les jours, je réfléchis à incorporer du cardio pendant mes jours de repos mercredi et samedi. Tout afficher