53.5
prisse de masse.. prisse de gras ouais
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | 16 kg | x 10 | 21 kg | Ø |
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prisse de masse.. prisse de gras ouais
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | 16 kg | x 10 | 21 kg | Ø |