-
-
Inscrit il y a 4 ansDescription de EURASIEN :De base je fais de l'mma + muay Thaï mais me suis reconverti a la muscu au confinement Tout afficher -
- Grade: Elite
- Score global: 68.2
- Classement: Non classé
- PDC +3 - Age: 22ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Non précisé
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1567pts
- Poids de corps: 88kg
- Taille: 185cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
-
EURASIEN il y a 3 ans:68.2Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 240 kg x 1 240 kg +5kg Back Squat 210 kg x 1 210 kg +5kg Développé couché prise serrée 120 kg x 3 127 kg +5.5kg Développé couché 140 kg x 1 140 kg +5kg Curl barre 65 kg x 1 65 kg Ø Développé militaire 75 kg x 3 79 kg -9kg -
EURASIEN il y a 3 ans:66.2
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 235 kg x 1 235 kg +5kg -
EURASIEN il y a 3 ans:53.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 205 kg x 1 205 kg +5kg Développé couché prise serrée 115 kg x 3 121.5 kg -2kg Développé couché 135 kg x 1 135 kg +5kg Développé militaire 88 kg x 1 88 kg Ø Curl barre 65 kg x 1 65 kg Ø Développé couché haltères 60 kg x 4 65.5 kg Ø Développé assis aux haltères 35 kg x 5 39 kg Ø -
EURASIEN il y a 4 ans:65.1
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 230 kg x 1 230 kg +10kg Back Squat 200 kg x 1 200 kg +10kg Développé couché prise serrée 110 kg x 5 123.5 kg Ø Curl barre 65 kg x 1 65 kg Ø Développé militaire 88 kg x 1 88 kg Ø Développé couché 130 kg x 1 130 kg Ø -
EURASIEN il y a 4 ans:63.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Back Squat 190 kg x 1 190 kg +10kg Développé couché prise serrée 110 kg x 5 123.5 kg +7.5kg -
EURASIEN il y a 4 ans:61.7
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 220 kg x 1 220 kg +10kg -
EURASIEN il y a 4 ans:60.9
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl barre 65 kg x 1 65 kg +1.5kg Barre au front 40 kg x 10 53 kg +10kg -
EURASIEN il y a 4 ans:60.6
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Soulevé de terre 210 kg x 1 210 kg +20kg Back Squat 180 kg x 1 180 kg +10kg Développé militaire 88 kg x 1 88 kg +8kg Développé couché prise serrée 100 kg x 6 116 kg +1kg Curl barre 60 kg x 3 63.5 kg +3.5kg Développé couché 130 kg x 1 130 kg +10kg -
EURASIEN il y a 4 ans:55.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Développé militaire 60 kg x 10 80 kg +7kg Développé couché 120 kg x 1 120 kg +7.5kg -
EURASIEN il y a 4 ans:53.5
prisse de masse.. prisse de gras ouais
PhotosExercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø 
-
EURASIEN il y a 4 ans:53.5
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade Front Squat 130 kg x 4 141.5 kg Ø Développé couché prise serrée 80 kg x 12 115 kg Ø Back Squat 170 kg x 1 170 kg Ø Curl barre 60 kg x 1 60 kg Ø Soulevé de terre 190 kg x 1 190 kg Ø Développé couché 100 kg x 5 112.5 kg Ø Développé militaire 55 kg x 10 73 kg Ø Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø Barre au front 30 kg x 13 43 kg Ø Pompes Ø x 60 Ø Ø Ø
- Performances réalisées
-
Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade Soulevé de terre 240 kg x 1 240 kg il y a 3 ans Back Squat 210 kg x 1 210 kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 120 kg x 3 127 kg il y a 3 ans Développé couché 140 kg x 1 140 kg il y a 3 ans Développé militaire 88 kg x 1 88 kg il y a 4 ans Curl barre 65 kg x 1 65 kg il y a 3 ans Front Squat 130 kg x 4 141.5 kg il y a 4 ans Développé couché haltères 60 kg x 4 65.5 kg il y a 3 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg il y a 4 ans Développé assis aux haltères 35 kg x 5 39 kg il y a 3 ans Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø il y a 4 ans Ø Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade Développé militaire 75 kg x 3 79 kg -9kg il y a 3 ans Curl barre 65 kg x 1 65 kg Ø il y a 3 ans Soulevé de terre 240 kg x 1 240 kg +5kg il y a 3 ans Développé couché 140 kg x 1 140 kg +5kg il y a 3 ans Back Squat 210 kg x 1 210 kg +5kg il y a 3 ans Développé couché prise serrée 120 kg x 3 127 kg +5.5kg il y a 3 ans Développé assis aux haltères 35 kg x 5 39 kg Ø il y a 3 ans Développé couché haltères 60 kg x 4 65.5 kg Ø il y a 3 ans Barre au front 40 kg x 10 53 kg +10kg il y a 4 ans Curl incliné 16 kg x 10 21 kg Ø il y a 4 ans Pompes Ø x 60 Ø Ø il y a 4 ans Ø Front Squat 130 kg x 4 141.5 kg Ø il y a 4 ans Curl marteau 20 kg x 12 28.5 kg Ø il y a 4 ans
- 4 Evolution du physique
-
il y a 3 ans
il y a 4 ans
il y a 4 ans
il y a 4 ans
- Evolution du score global
-
Score
- 1567pts Badges
-
- 204/8800 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
-
EURASIEN:
18 ans, me suis mis à la salle depuis septembre 2021 mais j'étais déjà en PDC et sport de combat ( M... Afficher
Message posté sur le sujet Présentation du forum Présentations il y a 4 ans
il y a 4 ans: