Joooke il y a 4 ans: ce n'est que le début, je commence ce mois ci au poid du corp et je m'inscrit a la salle partir du mois prochain.

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Back Squat	Ø	x 25	0 kg	Ø
Gainage	Ø	60s	Ø	Ø	Ø
Pompes	Ø	x 20	Ø	Ø	Ø