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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | 286.6 lb | x 5 | 321.9 lb | -4kg | |
| Dips | + 44.1 lb | x 6 | 242.5 lb | -35.5kg |
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| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre | 286.6 lb | x 5 | 321.9 lb | -4kg | |
| Dips | + 44.1 lb | x 6 | 242.5 lb | -35.5kg |