16.7
Forcément après 2 semaine d'arret et d'innombrables excès je m'attendait à une telle PLS au niveau des perfs. Mais bon l'essentiel est de ne rien lacher et de reprendre de plus bel!
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | 49 kg | x 8 | 60.5 kg | -2.5kg | |
| Pompes | Ø | x 26 | Ø | -4 | Ø |
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