Branlissou il y a 4 ans: Je ne reviens pas sur le site mais je mets une petite actualisation de mes gros polyarticulaires

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché	149.9 lb	x 1	149.9 lb	+16kg
Soulevé de terre	209.4 lb	x 2	215 lb	+4.5kg
Back Squat	154.3 lb	x 5	173.1 lb	+12kg