SamuelHartman il y a 4 ans:

Exercice	Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Rowing barre	341.7 lb	x 8	424.4 lb	Ø
Back Squat	518.1 lb	x 1	518.1 lb	Ø
Barre au front	165.3 lb	x 1	165.3 lb	Ø
Curl barre	132.3 lb	x 8	164.2 lb	Ø
Développé couché	325.2 lb	x 1	325.2 lb	Ø
Développé assis aux haltères	99.2 lb	x 4	108 lb	Ø
Dips	+ 132.3 lb	x 2	350.5 lb	Ø
Soulevé de terre jambes tendues	330.7 lb	x 8	410.1 lb	Ø
Développé couché haltères	110.2 lb	x 14	158.7 lb	Ø
Développé incliné	220.5 lb	x 7	264.6 lb	Ø
Soulevé de terre	396.8 lb	x 5	446.4 lb	Ø
Développé couché incliné haltères	121.3 lb	x 3	127.9 lb	Ø
Pompes	Ø	x 57	Ø	Ø	Ø