37.3
reprise suite blessure épaule
| Exercice | Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché incliné haltères | 22 kg | x 12 | 31.5 kg | -3kg | |
| Développé assis aux haltères | 16 kg | x 8 | 19.5 kg | -1.5kg |
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